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今日日期：2025年05月08日 Thursday 01:33:23

護(hù)理工作

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健康睡眠 人人共享

來源： 時(shí)間：2024-03-14 瀏覽次數(shù)：3850

睡眠是人的基本生理要求,，人體通過睡眠消除疲勞,、恢復(fù)體力,。長期的睡眠障礙如入睡困難,、早醒、睡眠不安,、失眠等，會造成記憶力減退,，甚至頭痛頭暈,，情緒失控，性格改變,，還容易引發(fā)焦慮,、抑郁情緒、高血壓,、冠心病,、腦血管病,、內(nèi)分泌紊亂等多種疾病。

3月21日是第24個(gè)“世界睡眠日”,，今年中國的主題是“健康睡眠,，人人共享”。為了響應(yīng)此次睡眠日宣傳活動,，普及睡眠健康知識,，我院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科于3月14日在13樓陽光大廳舉辦睡眠科普日活動，為睡眠障礙患者現(xiàn)場答疑解惑,，普及睡眠的好處,；講解失眠的原因和影響；如何應(yīng)對失眠并通過微信公眾號發(fā)送關(guān)于良好睡眠的常識,。

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睡眠從生命孕育階段到整個(gè)生命過程,，無時(shí)無刻不在影響我們的身心健康，擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠才能獲得身心健康,。通過此次世界睡眠日系列活動的開展,，把優(yōu)質(zhì)、便捷的醫(yī)療服務(wù)免費(fèi)送到患者身邊,，了解群眾的切實(shí)需求,，助力更多有睡眠疾病困擾的患者，提升了廣大患者對科學(xué)睡眠與身心健康關(guān)系的認(rèn)識水平,，促進(jìn)了公眾的睡眠健康,，為建設(shè)健康中國貢獻(xiàn)了中國睡眠醫(yī)護(hù)工作者的力量。