上班恐懼癥

【癥狀】 身心疲憊,、精神極度渙散,，恐慌上班。

【妙招】很多工作黨假期一停止就投入到緊張的工作當(dāng)中,，這會(huì)增加自身的焦慮感,，加劇節(jié)后綜合征的癥狀。上班前2天,，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)安排一些計(jì)劃性,、交流性質(zhì)比較開心的工作，起到一個(gè)緩沖調(diào)整的作用,。

節(jié)日心理失調(diào)綜合癥

【癥狀】放假期間,，一些平時(shí)在高度緊張狀態(tài)下工作的人群,，尤其是外企、私企的白領(lǐng)人士,，出現(xiàn)心態(tài)松弛的情況,。等到長(zhǎng)假結(jié)束，就不想上班,，很難進(jìn)入工作狀態(tài),。

【妙招】調(diào)整心態(tài)。心理原因是節(jié)后綜合癥最重要的原因,，因?yàn)樾睦聿派俗兓?，產(chǎn)生的焦躁，才會(huì)產(chǎn)生身體的各種不適,，所以最重要的還是調(diào)整好心態(tài),，積極面對(duì)節(jié)后的工作。

逛商場(chǎng)綜合癥

【癥狀】旅途勞頓、飲食不規(guī)律,，不健康,，攝入過多鹵味，燒烤等辛辣的食品,，打破了身體的酸堿平衡,，外加環(huán)境改變、水土不服,，人體的免疫力降低是導(dǎo)致以上癥狀的病因所在,，會(huì)出現(xiàn)感冒發(fā)燒,、角膜發(fā)炎、牙痛,、口腔潰瘍,。

【妙招】建議旅游者歸來后合理安排作息，補(bǔ)充維生素,，以提高免疫力,。維生素B2能消除口腔、舌,、唇發(fā)炎癥狀,，維生素C則有提高免疫力、預(yù)防感冒的功效,。

每逢佳節(jié)胖三斤

【癥狀】每逢佳節(jié)胖三斤,，胖完三斤又三斤，嘴上說著吃不下東西,，煩躁不安時(shí)常伴有想罵人的沖動(dòng),，嚴(yán)重者會(huì)極度抑郁，不敢稱體重還要解釋自己怎么變胖了,，面對(duì)親戚的嘲諷”現(xiàn)在胖這樣了,？“只是敢怒不敢言，畢竟就是來你家吃飯的,。

【妙招】人生嘛,，總要有些規(guī)劃的。等過完年,，比如說等我瘦下來么做,。理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感,。有功夫在這里瞎想,，還不如努力健身吧。

讓我們“節(jié)”后重生,，繼續(xù)奮斗！