上班恐懼癥

【癥狀】 身心疲憊,、精神極度渙散,，恐慌上班。

【妙招】很多工作黨假期一停止就投入到緊張的工作當中,，這會增加自身的焦慮感,，加劇節(jié)后綜合征的癥狀。上班前2天,，應當適當安排一些計劃性,、交流性質比較開心的工作，起到一個緩沖調整的作用,。

節(jié)日心理失調綜合癥

【癥狀】放假期間,，一些平時在高度緊張狀態(tài)下工作的人群，尤其是外企,、私企的白領人士,，出現(xiàn)心態(tài)松弛的情況。等到長假結束,，就不想上班,，很難進入工作狀態(tài)。

【妙招】調整心態(tài),。心理原因是節(jié)后綜合癥最重要的原因,，因為心理才生了變化，產生的焦躁,，才會產生身體的各種不適,，所以最重要的還是調整好心態(tài)，積極面對節(jié)后的工作,。

逛商場綜合癥

【癥狀】旅途勞頓、飲食不規(guī)律,，不健康,，攝入過多鹵味，燒烤等辛辣的食品,，打破了身體的酸堿平衡,，外加環(huán)境改變、水土不服,，人體的免疫力降低是導致以上癥狀的病因所在,，會出現(xiàn)感冒發(fā)燒、角膜發(fā)炎,、牙痛,、口腔潰瘍。

【妙招】建議旅游者歸來后合理安排作息,，補充維生素,，以提高免疫力。維生素B2能消除口腔,、舌,、唇發(fā)炎癥狀，維生素C則有提高免疫力,、預防感冒的功效,。

每逢佳節(jié)胖三斤

【癥狀】每逢佳節(jié)胖三斤，胖完三斤又三斤,，嘴上說著吃不下東西,，煩躁不安時常伴有想罵人的沖動，嚴重者會極度抑郁,，不敢稱體重還要解釋自己怎么變胖了,，面對親戚的嘲諷”現(xiàn)在胖這樣了？“只是敢怒不敢言,，畢竟就是來你家吃飯的,。

【妙招】人生嘛，總要有些規(guī)劃的,。等過完年,，比如說等我瘦下來么做。理想很豐滿,，現(xiàn)實很骨感,。有功夫在這里瞎想，還不如努力健身吧。

讓我們“節(jié)”后重生,，繼續(xù)奮斗！