吉林醫(yī)藥學(xué)院附屬醫(yī)院竭誠為您服務(wù)
今日日期：2025年05月07日 Wednesday 22:47:24
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GREEN HOSPITAL · 465
來源： 時間：2025-03-12 瀏覽次數(shù)：1333
胃腸道不是簡單的肌肉和黏膜組成的管道，而是在復(fù)雜的神經(jīng)系統(tǒng)下發(fā)揮功能的一個整體,。
一、如何自測腸胃健康,？
1.是否有便秘，或者經(jīng)常腹瀉,；
2.肌膚問題：引發(fā)痘痘,，色斑等；
3.沒有食欲：腸胃蠕動變慢,，食欲下降,；
4.腸胃不適：經(jīng)常腸胃不舒服，悶痛,；
5.大便顏色異常：健康大便顏色為黃褐色,。
二、影響腸胃健康的不良行為有哪些,？
1.無肉不歡：飲食不均衡,，蔬菜攝入少；
2.有“便意”不上廁所：忙碌忽視便意,；
3.久坐不動：缺乏運動,，腸胃蠕動變慢；
4.壓力大,、熬夜：情緒會影響腸道菌群,；
5.三餐不規(guī)律：饑一頓、飽一頓,。
三,、5個動作教你緩解胃腸不適
