冠心病是由于冠狀動脈粥樣硬化使管腔狹窄或阻塞,，引起冠狀動脈供血不足,，導致心機缺血、缺氧或壞死的一種心臟病,。

一,、為何春季冠心病高發(fā),？

春季氣溫起伏不定，乍暖還寒,，氣壓時高時低,，細菌病毒也肆意活躍，人體血管易收縮痙攣,，心臟負荷加重,，容易誘發(fā)“心病”。

二,、藥物調控：心臟的 “忠誠衛(wèi)士”

1.藥物是冠心病患者的 “守護者”,，必須嚴格遵照醫(yī)囑按時按量服用，不可擅自停服或改量,。

2.若服藥過程中出現(xiàn)異常癥狀,，應及時告知醫(yī)生，以便調整藥物劑量或更換藥物,。

3.定期復查可精準助力醫(yī)生依據(jù)病情變化,，評估治療效果，及時調整治療方案,。

三、合理膳食：心臟的清潔燃料

1.總體原則以“四低二高”為主,，即低鹽,、低糖、低脂,、低熱量,，高維生素、高纖維素,。  

2.注意營養(yǎng)均衡,，少吃多餐，控制體重,。

3.要清淡易消化,，烹飪少鹽少油，每日適量飲水,，促進新陳代謝,。

4.多吃菠菜,、枸杞等養(yǎng)肝食物，少食酸性食物,，防肝火過旺,。

四、適量運動：心臟注入活力

心臟病患者規(guī)律的運動有益身心,，可以使心臟變得更強壯有力,。散步、打太極拳,、游泳都是不錯選擇,，但要避免需要屏氣、舉重的運動,，如仰臥起坐和俯臥撐,。

1.運動要循序漸進，前后充分熱身,、放松,，若運動中不適，立即停止,。

2.切忌運動后不要立即洗熱水澡或冷水澡或桑拿,，過熱或過冷的溫度都很危險。

五,、規(guī)律作息：為心臟 “充電”

1.作息規(guī)律堪稱護心良方,，是維持身體健康的關鍵。

2.每天應保證充足的睡眠時間,，每天堅持午睡30分鐘左右,，可為心臟“充電”。

3.醒后起床“慢動作”,，先側臥,、再坐起、最后站起,，給心臟適應血壓變化的緩沖,。

六、情緒：舒緩心臟壓力

情緒對心臟影響不可忽視,，遇煩心事要學會不急不躁,，日常通過養(yǎng)花、下棋等修身養(yǎng)性,，與家人朋友融洽相處,，讓好心情為心臟“保駕護航”。

七,、日常生活：營造舒適港灣

1.日常保暖別大意,，密切關注天氣變化,，及時增減衣物。注意個人衛(wèi)生,，流感季少去人多場所,，防止呼吸道感染。

2.家中固定時間測量血壓和心率,，做好記錄,。

3.若發(fā)現(xiàn)血壓、心率異常波動,，或心慌,、胸悶等不適癥狀，應及時就醫(yī),。