痔瘡在我們的生活中非常的常見,，俗話說,，十人九痔，所以關(guān)于痔瘡的一些護理方法就需要我們特別注意了,。絕大多數(shù)的痔瘡患者都是因為長期的不合理的飲食生活習慣與不良的排便習慣所致的,，以下是有關(guān)痔瘡的一些護理方法,，具體介紹如下

1.養(yǎng)成良好的大便習慣

養(yǎng)成良好的大便習慣，保持大便通暢,，防止便秘或腹瀉,。大便時間不宜過長，便后用溫鹽水清洗肛門,，改善局部血液循環(huán),，此外為防痔病，提倡坐便,，因蹲的排便姿勢容易誘發(fā)痔瘡以致脫肛,。

2.適當運動

適當運動，注意改變體位,。加強局部的功能鍛煉,，如肛門收縮運動，又稱“提肛”,，即自我調(diào)整括約肌,，收縮、放松肛門,，一收一放,，每次50下，約3分鐘,，每日1至兩次,，隨時隨地都可做。長期從事久坐,、久站,、久蹲工作的人，要適當改變體位,，定時活動下肢和臀部肌肉,，力求勞逸適度，動靜適宜,。

3.注意肛門衛(wèi)生

肛門不潔,，容易引起局部發(fā)炎,、水腫，導(dǎo)致病情加重,，增加患者痛苦,。便后不要用不清潔或過于粗糙的手紙揩拭肛門;注意勤洗下身，勤換內(nèi)褲;清潔肛門,，又改善局部血液循環(huán),。

4.飲食合理

凡辛辣刺激的食物，如榨菜,、辣椒,、辣醬、蒜頭,、茴香等,，痔瘡病人應(yīng)少吃或盡量不吃。多吃些蔬菜水果,，多喝開水或喝有通便作用的飲料,，便干難解者可以番瀉葉泡水代茶飲。 

5.溫熱水坐浴

每天1-2次,，每次10-15分鐘,，可以有效的改善肛周微循環(huán)，減輕痔瘡的癥狀,，其實有時候還可以縮小痔瘡的體積,。