眼球內(nèi)部(眼球前段)有一雙凸起透明的晶狀體,。晶狀體外層包以透明囊膜,，內(nèi)為透明晶體皮質(zhì),。晶狀體可因各種原因渾濁變白,，如外傷、藥物,、紫外線,、年齡,、其他眼病等,，其中最常見的是與年齡相關(guān)性白內(nèi)障。白內(nèi)障是一種常見眼病,，平時要做好養(yǎng)護(hù)。

誘發(fā)白內(nèi)障的病因

       白內(nèi)障的主要病因是晶狀體發(fā)生混濁。

       晶狀體混濁：晶狀體是眼球的重要組成部分，處于眼內(nèi)液體環(huán)境中。正常情況下晶狀體應(yīng)該是透明的,，任何影響眼內(nèi)環(huán)境的因素，如老化,、遺傳,、代謝異常、外傷,、輻射,、中毒、局部營養(yǎng)障礙以及某些全身代謝性或免疫性疾病,，都可以使晶狀體發(fā)生混濁,，從而導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。

哪些因素可能會誘發(fā)白內(nèi)障

       ·年齡：老年性白內(nèi)障是最為常見的類型,，多見于50歲以上人群,，隨年齡增加其發(fā)病率明顯升高。

       ·紫外線輻射：長期,、大量的紫外線輻射可誘發(fā)白內(nèi)障發(fā)生,。

       ·藥物：長期使用糖皮質(zhì)激素、縮瞳藥物,、氯丙嗪,、抗腫瘤藥物、避孕藥,、化學(xué)品等可誘發(fā)白內(nèi)障,。

       ·營養(yǎng)不良：如缺乏維生素A、葉黃素,、維生素D等均可能誘發(fā)白內(nèi)障,。

       ·眼部疾病或外傷：如青光眼、高度近視,、眼部受到外傷等情況,，可誘發(fā)白內(nèi)障。

       ·全身性疾?。喝绺哐獕?、糖尿病等可誘發(fā)白內(nèi)障。

       ·長期吸煙酗酒：煙酒的大量攝入均可誘發(fā)白內(nèi)障,。

       ·妊娠期不良因素：在母親妊娠前3個月,，胎兒晶狀體囊膜尚未發(fā)育完全，如此時母親發(fā)生病毒感染（風(fēng)疹病毒,、水痘,、單純皰疹、麻疹、帶狀皰疹,、流感病毒感染）,、接觸放射線、服用某些藥物（四環(huán)素,、激素,、水楊酸制劑、抗凝劑）等,，可誘發(fā)小兒先天性白內(nèi)障發(fā)生,。

       ·飲食習(xí)慣：如喜歡吃腌制食品，咸魚,、臘肉,、火腿等，這類食品中亞硝胺含量高,，可誘發(fā)白內(nèi)障,。

日常如何護(hù)理 

       ·注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣,，保持情緒舒暢,，要制怒，培養(yǎng)對養(yǎng)花,，養(yǎng)鳥,，養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談,，能分散對不愉快事情的注意力,，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用,。

       ·加強(qiáng)用眼衛(wèi)生：平時不用手揉眼,，不用不潔手帕，毛巾擦眼,，洗眼,，用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時起身活動10～15分鐘,，舉目遠(yuǎn)眺,，或做眼保健操，要有充足的睡眠,，及時恢復(fù)疲勞,。    

       ·積極防治慢性病：包括眼部的疾患及全身性疾病,，尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障,，要及時有效地控制血糖,，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

       ·飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)：鈣,、微量元素,，多食含維生素A、B,、C,、D的食物，平時多食魚類,，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展,。

       ·吸煙易患白內(nèi)障已被實(shí)踐所證實(shí),，應(yīng)及早戒煙。

白內(nèi)障的飲食注意事項(xiàng)

       ·常飲茶：茶葉中含有一種鞣酸物質(zhì),，具有抗氧化反應(yīng)作用,。白內(nèi)障的發(fā)生是由于體內(nèi)氧化反應(yīng)所產(chǎn)生的自由基作用于晶狀體所致，故經(jīng)常飲茶可防止白內(nèi)障的發(fā)生,。據(jù)研究每日飲茶5杯,，對防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展具有良好效果。

       ·多吃富含鋅的食物：據(jù)研究,，在晶狀體中鋅的含量較高,，而患有白內(nèi)障的人晶狀體中含鋅量明顯減少。所以,，缺鋅會促進(jìn)白內(nèi)障的形成,，因而白內(nèi)障的飲食應(yīng)多吃些含鋅豐富的食物，出現(xiàn)不適癥狀,，要及時白內(nèi)障治療,。

       ·多吃富含硒的食物：科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)體內(nèi)的硒含量不足時,，可導(dǎo)致晶狀體中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降,，白內(nèi)障的發(fā)病率則可明顯提高。所以,，預(yù)防白內(nèi)障的飲食應(yīng)適當(dāng)多吃一些富含硒的食物,。

       ·白內(nèi)障的飲食多吃富含維生素C的食物：科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維生素C具有防止白內(nèi)障形成的功效,。因?yàn)榘變?nèi)障的形成是由于光線與氧氣長期對晶狀體產(chǎn)生作用的結(jié)果,，而維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害，從而可以防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展,。為此,，中老年人白內(nèi)障的飲食應(yīng)適當(dāng)多吃一些富含維生素C的食物,。

吉林醫(yī)藥學(xué)院附屬醫(yī)院

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圖文來源：百度

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