每個人都是自己健康的第一責任人,，疫情防控離不開每一位市民朋友的參與、理解,、支持和配合,，只有切實履行好個人防疫責任，才能最大程度保護好自身和家人的健康安全,。隨著各地疫情防控措施進一步優(yōu)化,，如何繼續(xù)在不同場所做好個人防護,，吉林省疾控中心提示您：

出門前

1.做好個人健康監(jiān)測,，如有發(fā)熱,、咳嗽等癥狀時暫緩上班、上學,。

通勤途中

1.全程規(guī)范佩戴口罩,。

2.盡量選擇步行或開私家車等通勤方式。

3.等候或乘坐公共交通工具時,，盡量與其他人保持社交距離,，減少與他人交談,。

4.優(yōu)先采用掃碼購票或付費,。

5.手觸摸扶手、把手,、按鈕等部位后，勿觸碰眼口鼻，及時清潔雙手或使用免洗手消毒液,。

6.乘坐出租車或網(wǎng)約車時開窗通風,。

工作場所

1.在單位公共區(qū)域活動或辦公室內(nèi)人員較多時要佩戴口罩。

2.辦公場所盡量多使用自然通風,，冬季通風時注意保暖,。

3.日常保持辦公場所環(huán)境清潔。

4.減少面對面交流,，盡量線上溝通,。

就餐期間

1.在單位餐廳就餐時盡量錯峰就餐,，避免扎堆。

2.盡量選擇通風較好的位置就坐,。

3.倡導使用公筷公勺,，防止交叉污染。

4.外出就餐盡量使用電子支付方式結(jié)賬,。

5.外賣盡量無接觸拿取,。

前往商超等公共場所

1.全程規(guī)范佩戴口罩。

2.提前準備購物清單,，盡量一次性買齊,，減少在公共場所停留時間。

3.排隊時保持安全距離,，減少排隊時間,，避免扎堆。

4.觸摸電梯扶手或按鈕,、門把手,、POS機等人員高頻接觸部位后，勿觸碰眼口鼻,，及時認真清潔雙手或使用免洗手消毒液,。

5.注意咳嗽禮儀，咳嗽,、打噴嚏時要用紙巾或肘部遮掩口鼻,，不隨地吐痰。

6.盡量使用電子支付方式結(jié)賬,。

回家后

1.摘掉口罩,，不要觸碰囗罩外側(cè)。

2.更換戶外衣服,、鞋子,，及時清洗。

3.使用洗手液或肥皂,，用七步洗手法認真洗手,。

4.開窗通風30分鐘。

5.消毒手機觸摸屏,、鑰匙,、門把手等常接觸物品。

家庭日常

1.保持房間整潔,，做好家居清潔,，衛(wèi)生間經(jīng)常開窗或開啟排氣扇，及時加水保持水彎水封,，蓋上馬桶蓋后再沖水,。

2.關注自己和家人健康,，有發(fā)熱、干咳,、乏力,、咽痛等癥狀時，及時前往就醫(yī),。

3.加強身體鍛煉,，堅持作息規(guī)律，保證充足睡眠,，保持健康心態(tài),。

4.主動接種疫苗，特別是老年人和有基礎疾病的慢性病患者應盡快接種,。

5.主動學習新冠病毒相關科學知識,，提高個人防護意識和防護技能。

外出就醫(yī)

1.就醫(yī)途中和在醫(yī)院期間全程規(guī)范戴好口罩,。

2.盡量避免乘坐公共交通工具,，避免前往人群密集場所。

3.主動告知醫(yī)生旅居史,，配合開展相關流行病學調(diào)查,。

4.觸摸電梯扶手或按鈕、門把手,、自助掛號機,、POS機等人員高頻接觸部位后，勿觸碰眼口鼻,，及時認真清潔雙手或使用免洗手消毒液,。