乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤,，占女性全部惡性腫瘤發(fā)病的16.81%,，每10位女性中將有一位患乳腺癌,。目前,，乳腺癌全國平均5年生存率為80%,。

如何發(fā)現(xiàn)乳房疾病

可通過乳腺腫塊自檢的方法,，來幫助女性了解自己的身體,，熟悉自己乳房的外觀和感覺,，及時發(fā)現(xiàn)細(xì)小的改變，并尋求醫(yī)生的幫助,，從而預(yù)防乳腺癌的進(jìn)一步發(fā)展,。

什么時候進(jìn)行乳腺檢查

乳腺自我檢查最合適的時間是每次月經(jīng)期過后的7天內(nèi)，如果已經(jīng)沒有月經(jīng)了,，可以選擇一天固定下來,，每個月都是同一天做乳腺自檢。

如何正確的自我檢查

立鏡前觀察

面對鏡子采用雙臂下垂,、雙臂上舉,、雙手叉腰的3種姿勢，分別觀察兩側(cè)乳房是否大小對稱,、有無凹陷或隆起,、脫屑、紅腫,、橘皮樣改變等,，注意乳頭有無分泌物、凹陷,、變形或糜爛,。

立位觸診

抬高一側(cè)手臂，張開對側(cè)五指,，用指腹掂掂乳房,，檢查是否有腫塊，并攏除拇指外的其余四指,，在乳房上滑動,，以劃圈的方式或先從內(nèi)側(cè)滑動到外側(cè)，再從外側(cè)滑動到內(nèi)側(cè),，如果滑動被卡住,，則可能有腫塊，要特別注意乳房外上1/4及腋窩處,，摸摸是否有不尋常的皮下腫塊,，同時，輕輕擠乳頭,，注意有無分泌物,，切記左右乳房都要進(jìn)行檢查。

仰臥位觸診

將一個坐墊或枕頭墊在一側(cè)胸部的下面,，然后移動四指指腹,，檢查有無腫塊，再將四指放到腋下,，檢查有無腫塊,，然后稍稍用力抓乳暈,，檢查有無溢液，用同樣的方法檢查對側(cè),。

注意

 乳腺腫塊自檢不能代替乳腺疾病的篩查，無論您是否能摸到腫塊都建議定期到醫(yī)院做乳腺相關(guān)檢查,。