“大夫,，我的兩條腿一靜下來就老是說不出的難受，好像有螞蟻爬,，有時候還有針刺感,，運動起來就舒服點，睡覺的時候特別明顯,，我天天晚上都睡不好覺?。∥沂遣皇堑昧耸裁雌婀值牟±?，怎么辦才好,？”。透析了5年的劉阿姨向醫(yī)生抱怨道。

其實,，這是長期透析患者的常見并發(fā)癥之一：不寧腿綜合征,。

不寧腿綜合征(RLS)又叫不安腿綜合征，是指一種睡眠相關的運動障礙,，主要表現(xiàn)為膝,、踝關節(jié)間的小腿深部難以忍受的如蟲爬樣、針刺樣,、瘙癢等不適感,，多數(shù)難以描述，常為雙側對稱性,，少數(shù)可累及大腿或上肢,，患者不能保持安靜，強迫活動后可緩解甚至消失,。

人群中發(fā)病率為1.2%～15.0%,。終末期腎病患者，尤其是維持性透析患者患病率在6.6%～62.0%,。不安腿綜合征的確切病因目前尚不明確,，包含多種原因，如尿毒癥毒素蓄積,、營養(yǎng)不良,、貧血、慢性腎臟病骨代謝疾?。–KDMBD）以及神經損傷等等,。

一、如何防治不寧腿綜合征?

（一）充分有效透析

患者透析期間,，醫(yī)生根據(jù)其病情變化,、尿量情況，及時調整透析次數(shù)或透析劑量,。安排血液透析濾過或血液透析灌流清除中大分子毒素,，有效治療，做到充分透析,。

（二）補充鐵劑

補充鐵劑對改善不安腿癥狀也有一定作用,，口服或者靜脈補充鐵劑。及時糾正缺鐵性貧血,。有研究表明,，充足的鐵儲備對RLS來說是有效的。

（三）補充維生素 B12

維生素 B12 是神經系統(tǒng)功能健全不可缺少的維生素,，參與神經組織中一種脂蛋白的合成,，當缺乏維生素 B12 時,，可引起神經障礙,、脊髓變性,。已有學者研究證實，經補充維生素 B12 針劑治療后,，可以減輕RLS 的癥狀,。

（四）規(guī)律性有氧運動

有研究顯示透析過程中進行有氧運動有利于改善RLS的臨床癥狀。日間規(guī)律運動時應循序漸進,，量力而行,，避免勞累，多進行有氧運動,，如散步,、打太極拳等。

（五）生活管理方面

嘗試控制減少白天睡眠時間,，不喝濃茶,、咖啡、紅牛等亢奮飲品,，進食優(yōu)質蛋白質,、高維生素、含鐵高的食物,，多食蔬菜和水果,，糾正營養(yǎng)不良，控制體重,，避免高脂肪,、高糖、高鉀,、高磷,、高鹽食物。保持均衡飲食和營養(yǎng),，避免不寧腿綜合征誘發(fā)因素,。

綜合上述，治療緩解的方法有多種方式,，相信以上建議可以幫助腎友減輕不安腿綜合征帶來的生活困擾,，提高免疫力，避免引發(fā)更多的透析綜合征,。