一,、降溫增加腦梗風險

1.血管收縮

當身體暴露于寒冷環(huán)境導(dǎo)致體溫下降時,，體表血管首先會收縮。這是身體的一種自我保護機制，目的是減少熱量散失,。然而，這種血管收縮反應(yīng)不僅僅局限于體表血管,。腦血管也可能受到影響而收縮,，使腦血流量減少。如果本身腦血管存在狹窄等病變,，腦血流量的進一步減少就可能導(dǎo)致腦組織缺血,、缺氧，從而增加腦梗的發(fā)病風險,。

2.血液成分改變

降溫時,，人體的血液黏稠度會增加。這是因為在低溫環(huán)境下,，人體的水分會更多地從血管內(nèi)滲出到組織間隙中,，導(dǎo)致血液中的有形成分相對增多。同時,，低溫還會刺激機體的凝血系統(tǒng),，使血小板的活性增強,，凝血因子的活性也會升高，血液更容易凝固形成血栓,。一旦血栓堵塞腦血管,，就會引發(fā)腦梗。

3.血壓波動

寒冷刺激會使人體的交感神經(jīng)興奮,。交感神經(jīng)興奮后,，會釋放去甲腎上腺素等神經(jīng)遞質(zhì)，這些物質(zhì)會使血壓升高,。對于老年人或者已經(jīng)患有高血壓等基礎(chǔ)疾病的人群,，血壓的突然升高會增加腦血管壁的壓力。長期或突然的血壓升高可能導(dǎo)致腦血管破裂出血,，或者使動脈粥樣硬化斑塊破裂,，脫落的斑塊碎片隨著血流進入腦血管，堵塞血管,，誘發(fā)腦梗,。

二、高危人群預(yù)防措施

1.注意保暖

高危人群（如老年人,、高血壓患者,、糖尿病患者、高血脂患者等）在降溫天氣要特別注意頭部,、頸部的保暖,。因為這些部位的血管豐富，熱量散失快,，寒冷刺激容易對腦血管產(chǎn)生不良影響,。可以佩戴帽子,、圍巾等,。

2.控制基礎(chǔ)疾病

對于患有高血壓的人，要嚴格按照醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥物,，并且在降溫天氣更要密切監(jiān)測血壓變化。如果血壓波動較大,，及時就醫(yī)調(diào)整治療方案,。

糖尿病患者要注意控制血糖，保持血糖的穩(wěn)定,。因為高血糖會損傷血管內(nèi)皮細胞,，增加血栓形成的風險。同時,，也要注意預(yù)防低血糖的發(fā)生,，因為低血糖也可能引起腦血管痙攣等情況,。

高血脂患者應(yīng)積極控制血脂水平，通過飲食控制（減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入）和必要的藥物治療,，降低血液黏稠度,，減少動脈粥樣硬化的發(fā)生發(fā)展，從而降低腦梗風險,。

3.適當運動和飲水

適當運動可以促進血液循環(huán),，即使在降溫天氣也可以在室內(nèi)進行一些簡單的運動，如太極拳等,。但要注意避免在寒冷的清晨或氣溫過低時外出運動,。

增加飲水可以降低血液黏稠度。即使不感到口渴,，高危人群在降溫天氣也應(yīng)該適當增加水分攝入,，保持身體的水分平衡。