甲狀腺功能亢進是指由一些原因引起的甲狀腺功能過度活躍,，導致過多的甲狀腺激素分泌并釋放到到血液中,，隨著血液“流串”到全身,，引起各個組織和器官發(fā)生的一系列癥狀，患上甲亢后有很多事項都需要注意,。

飲食建議

由于甲亢患者消耗能量多，除了1日3餐以外,，還可以有2-3次的加餐,，但不宜一次攝入過多，會增加腸胃負擔,。

1.充分飲水,，甲亢患者常出現(xiàn)多汗、低熱,、腹瀉,，這些都使體內的水分悄悄地丟失?？蛇M食含碳水化合物較高的食物,，如米飯、面食,、土豆等,。

2.高蛋白質飲食，多食用牛奶,、蛋白,、瘦肉、魚肉等,，增強體內蛋白質的儲備,。

3.補充維生素A,、B、C,、D,，多吃新鮮蔬菜、水果,。補鈣補磷,，遠離骨病，富含鈣的食物,，如奶制品,、豆類、綠葉蔬菜等,；富含磷的食物,，如瘦肉、魚,、蛋,、乳及其制品。

4.避免食用富含碘的食物,，如,，干海帶、海草,、紫菜,、干蝦米、鵪鶉蛋等,，少吃含碘中等的食物,，如蝦、蟹,、貝類,、海魚、鵝蛋,、鴨蛋等,。不吃加碘鹽、雞精,，不吃腌制,、加工食品，其中常加入大量的加碘鹽,。

5.忌辛辣,、生冷，如果進食過多辛辣,、刺激性的食物,，如辣椒,、花椒,、蔥姜蒜等,，可能會加重癥狀，生冷的食物可能會引起腸胃不適,。

6.減少咖啡因攝入,，咖啡因會加重癥狀，如心動過速,、緊張和難以集中注意力,。富含咖啡因的食物有咖啡、可樂,、茶等,。

日常護理

1.合并眼病患者，注意放松和休息眼睛,，佩戴大框眼鏡,，使用不含防腐劑的人工淚液，眼瞼不能閉合者睡覺時用無菌紗布或眼罩覆蓋雙眼,。

2.戒煙,、禁酒，避免過度疲勞,，保持樂觀的心態(tài),。

3.避免使用氨基水楊酸類藥物：如，奧沙拉嗪,、美沙拉嗪等,，可能會加重甲亢，甚至誘發(fā)甲狀腺功能危象,。

運動建議

亢控制不佳不能運動,；甲亢得到有效控制、癥狀緩解或消失,，可適量運動,。選擇慢跑、游泳,、瑜伽,、太極等溫和的運動。運動時間盡量控制在30分鐘以內,，以不感到疲憊為宜,。避免高強度的運動，如搏擊,、散打,、速跑等劇烈的體育運動,。