甲狀腺功能亢進(jìn)是指由一些原因引起的甲狀腺功能過(guò)度活躍，導(dǎo)致過(guò)多的甲狀腺激素分泌并釋放到到血液中，隨著血液“流串”到全身,，引起各個(gè)組織和器官發(fā)生的一系列癥狀，患上甲亢后有很多事項(xiàng)都需要注意,。

飲食建議

由于甲亢患者消耗能量多，除了1日3餐以外,，還可以有2-3次的加餐,，但不宜一次攝入過(guò)多，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),。

1.充分飲水,，甲亢患者常出現(xiàn)多汗、低熱,、腹瀉,，這些都使體內(nèi)的水分悄悄地丟失?？蛇M(jìn)食含碳水化合物較高的食物,，如米飯、面食,、土豆等,。

2.高蛋白質(zhì)飲食，多食用牛奶,、蛋白,、瘦肉、魚(yú)肉等,，增強(qiáng)體內(nèi)蛋白質(zhì)的儲(chǔ)備,。

3.補(bǔ)充維生素A、B,、C,、D，多吃新鮮蔬菜,、水果,。補(bǔ)鈣補(bǔ)磷，遠(yuǎn)離骨病,，富含鈣的食物,，如奶制品、豆類(lèi),、綠葉蔬菜等,；富含磷的食物,，如瘦肉、魚(yú),、蛋、乳及其制品,。

4.避免食用富含碘的食物,，如，干海帶,、海草,、紫菜、干蝦米,、鵪鶉蛋等,，少吃含碘中等的食物，如蝦,、蟹,、貝類(lèi)、海魚(yú),、鵝蛋,、鴨蛋等。不吃加碘鹽,、雞精,，不吃腌制、加工食品,，其中常加入大量的加碘鹽,。

5.忌辛辣、生冷,，如果進(jìn)食過(guò)多辛辣,、刺激性的食物，如辣椒,、花椒,、蔥姜蒜等，可能會(huì)加重癥狀,，生冷的食物可能會(huì)引起腸胃不適,。

6.減少咖啡因攝入，咖啡因會(huì)加重癥狀,，如心動(dòng)過(guò)速,、緊張和難以集中注意力。富含咖啡因的食物有咖啡,、可樂(lè),、茶等,。

日常護(hù)理

1.合并眼病患者，注意放松和休息眼睛,，佩戴大框眼鏡,，使用不含防腐劑的人工淚液，眼瞼不能閉合者睡覺(jué)時(shí)用無(wú)菌紗布或眼罩覆蓋雙眼,。

2.戒煙,、禁酒，避免過(guò)度疲勞,，保持樂(lè)觀的心態(tài),。

3.避免使用氨基水楊酸類(lèi)藥物：如，奧沙拉嗪,、美沙拉嗪等,，可能會(huì)加重甲亢，甚至誘發(fā)甲狀腺功能危象,。

運(yùn)動(dòng)建議

亢控制不佳不能運(yùn)動(dòng),；甲亢得到有效控制、癥狀緩解或消失,，可適量運(yùn)動(dòng),。選擇慢跑、游泳,、瑜伽,、太極等溫和的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡量控制在30分鐘以?xún)?nèi),，以不感到疲憊為宜,。避免高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如搏擊,、散打,、速跑等劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。