我國腦梗死發(fā)病率越來越高,，過去，大多發(fā)生在中老年人身上,，但現(xiàn)在發(fā)展趨勢明顯趨向年輕人,。當然,，這一定是有原因的。

  一,、為何年輕化

（一）心血管問題

心力衰竭或心肌梗死等疾病會導致心臟射血疲勞,、抗壓強度相對較弱，人腦血液流動性相對嚴重,，許多人無法恢復,，死亡率很高。

（二）血管問題

腦出血,，血管破裂,，血液流入血管,，占據(jù)一部分，大腦被擠壓移動,，腦血管狹窄,，在日常生活中也是十分常見，還有就是腦血管畸形等誘因,。

（三）外部情感刺激

情感導致外部刺激,。包括焦慮。抑郁,、過度使用大腦會導致血管痙攣從而誘發(fā)腦梗死的發(fā)生。

（四）血糖過高

由于生活方式不科學,，飲食結(jié)構(gòu)不合理,，吸煙，血管逐漸狹窄,，最終堵塞,。這與日常的飲食習慣有關。想一想,，當做飯時,，是不是只擔心食物不好吃？炒菜時里面放了太多的油,，特別是餐館里的食物更油膩,、更咸。

  二,、做好兩件事,，防止腦梗死

（一）多做運動，少久坐

年輕人通常坐很長時間,，不鍛煉,，回家，身體疲勞,，躺在沙發(fā)上,，隨著時間的變化，體重增加,，抵抗力下降,，心腦血管敏感，只需要擺脫慣性力,，多鍛煉,，改善血液循環(huán)系統(tǒng)，降低血脂,，防止腦梗死,。

（二）少熬夜，多喝水

年輕人喜歡喝飲料汽水，奶茶,，糖很高,，所以每天少喝。多喝水,，稀釋血液粘度,。少熬夜，年輕人加班工作,、游戲娛樂太晚,，很容易使機體來不及徹底放松休息，釋放過多的生長激素,，刺激血管,，加速衰老，造成不可逆的損害,。