高血脂這個問題在如今的社會中已經(jīng)逐漸平?；?，許多人直到心腦血管疾病的癥狀顯現(xiàn)，才意識到自己患有高血脂。

因此,，及時關注自己的身體變化非常重要,。那么,，在血脂升高時,，身體會有哪些變化呢？

異常一：黃色瘤,。血脂異?？赡軐е缕つw下脂肪的異常堆積，形成黃色或橙色的小疙瘩，尤其是在眼瞼周圍,，這些被稱為黃色瘤,，是血脂升高的明顯標志。

異常二：角膜老年環(huán),。膽固醇在角膜邊緣的沉積可能形成灰白色或白色的環(huán)狀物,，這種現(xiàn)象稱為角膜老年環(huán)，是血脂異常的另一個警示信號,。

異常三：乏力,、消化不良。這也屬于脂肪肝的征兆,，因為血脂升高時,，脂肪或在肝臟中積累，引發(fā)脂肪肝的發(fā)病風險,。這個過程中還會伴隨著乏力,、上腹部不適等消化系統(tǒng)的不良預兆。

異常四：膝蓋皮膚變深,。很多人不知道,，血脂異常可能引起腿部,，尤其是膝蓋以下區(qū)域皮膚顏色的變深,，這可能是血液循環(huán)受阻或脂肪在皮膚層沉積的結果,。

這些癥狀雖然可能不會引起即時的不適,，但它們是身體發(fā)出的警示，提示我們可能需要關注和改善自己的血脂水平,。

小科普：花生,，真是血脂的加速器嗎？

花生作為一種常見的食物,，因其豐富的營養(yǎng)價值受到人們的青睞,。但圍繞花生對心血管健康的具體影響一直存在爭議。其實,，花生對于我們的健康是存在益處的,。

因為花生中含有的不飽和脂肪酸、維生素和膳食纖維等營養(yǎng)成分,，有助于改善血脂狀況和血管健康,。所以關鍵在于適量食用。成年人每天的堅果攝入量應控制在10克左右,，換算成花生大約是12粒,。

也可以選擇健康的食用方式，如簡單的水煮花生，不僅能保留花生中的營養(yǎng)成分,，還能避免油炸或加糖等烹飪手法帶來的額外熱量攝入,。

另外還需提醒高尿酸或痛風患者，花生中的嘌呤含量可能會影響尿酸水平,，加重病情,。而且肝膽疾病患者也要謹慎攝入，因為這類患者的代謝能力受限,，花生或許對身體的影響并不樂觀,。

所以花生雖好，但并非適合所有人群,，且需注意食用量,。最后也要提醒高血脂困擾的朋友們，生活中也要控制飲食中高糖,、高脂食品,，如糖果和冰激凌，以及海鮮,、高鹽食材,，這4類食材中均含有不利于高血脂患者健康發(fā)展的成分。