我國腦梗死發(fā)病率越來越高，過去,，大多發(fā)生在中老年人身上,，但現(xiàn)在發(fā)展趨勢明顯趨向年輕人。當(dāng)然,，這一定是有原因的,。

  一、為何年輕化

（一）心血管問題

心力衰竭或心肌梗死等疾病會(huì)導(dǎo)致心臟射血疲勞,、抗壓強(qiáng)度相對較弱,，人腦血液流動(dòng)性相對嚴(yán)重，許多人無法恢復(fù),，死亡率很高,。

（二）血管問題

腦出血,，血管破裂，血液流入血管,，占據(jù)一部分,，大腦被擠壓移動(dòng)，腦血管狹窄,，在日常生活中也是十分常見,，還有就是腦血管畸形等誘因。

（三）外部情感刺激

情感導(dǎo)致外部刺激,。包括焦慮,。抑郁、過度使用大腦會(huì)導(dǎo)致血管痙攣從而誘發(fā)腦梗死的發(fā)生,。

（四）血糖過高

由于生活方式不科學(xué),，飲食結(jié)構(gòu)不合理，吸煙,，血管逐漸狹窄,，最終堵塞。這與日常的飲食習(xí)慣有關(guān),。想一想,，當(dāng)做飯時(shí)，是不是只擔(dān)心食物不好吃,？炒菜時(shí)里面放了太多的油,，特別是餐館里的食物更油膩、更咸,。

  二,、做好兩件事，防止腦梗死

（一）多做運(yùn)動(dòng),，少久坐

年輕人通常坐很長時(shí)間,，不鍛煉，回家,，身體疲勞,，躺在沙發(fā)上，隨著時(shí)間的變化,，體重增加,，抵抗力下降，心腦血管敏感,，只需要擺脫慣性力,，多鍛煉，改善血液循環(huán)系統(tǒng),，降低血脂,，防止腦梗死,。

（二）少熬夜,，多喝水

年輕人喜歡喝飲料汽水,，奶茶，糖很高,，所以每天少喝,。多喝水，稀釋血液粘度,。少熬夜,，年輕人加班工作、游戲娛樂太晚,，很容易使機(jī)體來不及徹底放松休息,，釋放過多的生長激素，刺激血管,，加速衰老,，造成不可逆的損害。