一,、降溫增加腦梗風(fēng)險(xiǎn)

1.血管收縮

當(dāng)身體暴露于寒冷環(huán)境導(dǎo)致體溫下降時(shí),，體表血管首先會(huì)收縮,。這是身體的一種自我保護(hù)機(jī)制,，目的是減少熱量散失,。然而,，這種血管收縮反應(yīng)不僅僅局限于體表血管,。腦血管也可能受到影響而收縮,，使腦血流量減少,。如果本身腦血管存在狹窄等病變,，腦血流量的進(jìn)一步減少就可能導(dǎo)致腦組織缺血、缺氧,，從而增加腦梗的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),。

2.血液成分改變

降溫時(shí)，人體的血液黏稠度會(huì)增加,。這是因?yàn)樵诘蜏丨h(huán)境下,，人體的水分會(huì)更多地從血管內(nèi)滲出到組織間隙中，導(dǎo)致血液中的有形成分相對(duì)增多,。同時(shí),，低溫還會(huì)刺激機(jī)體的凝血系統(tǒng)，使血小板的活性增強(qiáng),，凝血因子的活性也會(huì)升高,，血液更容易凝固形成血栓。一旦血栓堵塞腦血管,，就會(huì)引發(fā)腦梗,。

3.血壓波動(dòng)

寒冷刺激會(huì)使人體的交感神經(jīng)興奮。交感神經(jīng)興奮后,，會(huì)釋放去甲腎上腺素等神經(jīng)遞質(zhì),，這些物質(zhì)會(huì)使血壓升高。對(duì)于老年人或者已經(jīng)患有高血壓等基礎(chǔ)疾病的人群,，血壓的突然升高會(huì)增加腦血管壁的壓力,。長期或突然的血壓升高可能導(dǎo)致腦血管破裂出血，或者使動(dòng)脈粥樣硬化斑塊破裂,，脫落的斑塊碎片隨著血流進(jìn)入腦血管,，堵塞血管，誘發(fā)腦梗,。

二,、高危人群預(yù)防措施

1.注意保暖

高危人群（如老年人、高血壓患者,、糖尿病患者,、高血脂患者等）在降溫天氣要特別注意頭部、頸部的保暖,。因?yàn)檫@些部位的血管豐富,，熱量散失快，寒冷刺激容易對(duì)腦血管產(chǎn)生不良影響,?？梢耘宕髅弊印淼?。

2.控制基礎(chǔ)疾病

對(duì)于患有高血壓的人,，要嚴(yán)格按照醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥物,，并且在降溫天氣更要密切監(jiān)測血壓變化。如果血壓波動(dòng)較大,，及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案,。

糖尿病患者要注意控制血糖，保持血糖的穩(wěn)定,。因?yàn)楦哐菚?huì)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞,，增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí),，也要注意預(yù)防低血糖的發(fā)生,，因?yàn)榈脱且部赡芤鹉X血管痙攣等情況。

高血脂患者應(yīng)積極控制血脂水平,，通過飲食控制（減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入）和必要的藥物治療,，降低血液黏稠度，減少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生發(fā)展,，從而降低腦梗風(fēng)險(xiǎn),。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和飲水

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，即使在降溫天氣也可以在室內(nèi)進(jìn)行一些簡單的運(yùn)動(dòng),，如太極拳等,。但要注意避免在寒冷的清晨或氣溫過低時(shí)外出運(yùn)動(dòng),。

增加飲水可以降低血液黏稠度,。即使不感到口渴，高危人群在降溫天氣也應(yīng)該適當(dāng)增加水分?jǐn)z入,，保持身體的水分平衡,。