每個人都是自己健康的第一責(zé)任人,，疫情防控離不開每一位市民朋友的參與、理解、支持和配合,，只有切實履行好個人防疫責(zé)任,，才能最大程度保護(hù)好自身和家人的健康安全,。隨著各地疫情防控措施進(jìn)一步優(yōu)化,，如何繼續(xù)在不同場所做好個人防護(hù),，吉林省疾控中心提示您：

出門前

1.做好個人健康監(jiān)測,，如有發(fā)熱,、咳嗽等癥狀時暫緩上班、上學(xué),。

通勤途中

1.全程規(guī)范佩戴口罩,。

2.盡量選擇步行或開私家車等通勤方式。

3.等候或乘坐公共交通工具時,，盡量與其他人保持社交距離,，減少與他人交談。

4.優(yōu)先采用掃碼購票或付費,。

5.手觸摸扶手,、把手、按鈕等部位后,，勿觸碰眼口鼻,，及時清潔雙手或使用免洗手消毒液。

6.乘坐出租車或網(wǎng)約車時開窗通風(fēng),。

工作場所

1.在單位公共區(qū)域活動或辦公室內(nèi)人員較多時要佩戴口罩,。

2.辦公場所盡量多使用自然通風(fēng)，冬季通風(fēng)時注意保暖,。

3.日常保持辦公場所環(huán)境清潔,。

4.減少面對面交流，盡量線上溝通,。

就餐期間

1.在單位餐廳就餐時盡量錯峰就餐,，避免扎堆。

2.盡量選擇通風(fēng)較好的位置就坐,。

3.倡導(dǎo)使用公筷公勺,，防止交叉污染,。

4.外出就餐盡量使用電子支付方式結(jié)賬。

5.外賣盡量無接觸拿取,。

前往商超等公共場所

1.全程規(guī)范佩戴口罩,。

2.提前準(zhǔn)備購物清單，盡量一次性買齊,，減少在公共場所停留時間,。

3.排隊時保持安全距離，減少排隊時間,，避免扎堆,。

4.觸摸電梯扶手或按鈕、門把手,、POS機(jī)等人員高頻接觸部位后,，勿觸碰眼口鼻，及時認(rèn)真清潔雙手或使用免洗手消毒液,。

5.注意咳嗽禮儀,，咳嗽、打噴嚏時要用紙巾或肘部遮掩口鼻,，不隨地吐痰,。

6.盡量使用電子支付方式結(jié)賬。

回家后

1.摘掉口罩,，不要觸碰囗罩外側(cè),。

2.更換戶外衣服、鞋子,，及時清洗。

3.使用洗手液或肥皂,，用七步洗手法認(rèn)真洗手,。

4.開窗通風(fēng)30分鐘。

5.消毒手機(jī)觸摸屏,、鑰匙,、門把手等常接觸物品。

家庭日常

1.保持房間整潔,，做好家居清潔,，衛(wèi)生間經(jīng)常開窗或開啟排氣扇，及時加水保持水彎水封,，蓋上馬桶蓋后再沖水,。

2.關(guān)注自己和家人健康，有發(fā)熱,、干咳,、乏力,、咽痛等癥狀時，及時前往就醫(yī),。

3.加強(qiáng)身體鍛煉,，堅持作息規(guī)律，保證充足睡眠,，保持健康心態(tài),。

4.主動接種疫苗，特別是老年人和有基礎(chǔ)疾病的慢性病患者應(yīng)盡快接種,。

5.主動學(xué)習(xí)新冠病毒相關(guān)科學(xué)知識,，提高個人防護(hù)意識和防護(hù)技能。

外出就醫(yī)

1.就醫(yī)途中和在醫(yī)院期間全程規(guī)范戴好口罩,。

2.盡量避免乘坐公共交通工具,，避免前往人群密集場所。

3.主動告知醫(yī)生旅居史,，配合開展相關(guān)流行病學(xué)調(diào)查,。

4.觸摸電梯扶手或按鈕、門把手,、自助掛號機(jī),、POS機(jī)等人員高頻接觸部位后，勿觸碰眼口鼻,，及時認(rèn)真清潔雙手或使用免洗手消毒液,。