乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤，占女性全部惡性腫瘤發(fā)病的16.81%，每10位女性中將有一位患乳腺癌,。目前,，乳腺癌全國(guó)平均5年生存率為80%。

如何發(fā)現(xiàn)乳房疾病

可通過乳腺腫塊自檢的方法,，來幫助女性了解自己的身體，熟悉自己乳房的外觀和感覺，及時(shí)發(fā)現(xiàn)細(xì)小的改變,，并尋求醫(yī)生的幫助，從而預(yù)防乳腺癌的進(jìn)一步發(fā)展,。

什么時(shí)候進(jìn)行乳腺檢查

乳腺自我檢查最合適的時(shí)間是每次月經(jīng)期過后的7天內(nèi),，如果已經(jīng)沒有月經(jīng)了，可以選擇一天固定下來,，每個(gè)月都是同一天做乳腺自檢,。

如何正確的自我檢查

立鏡前觀察

面對(duì)鏡子采用雙臂下垂、雙臂上舉,、雙手叉腰的3種姿勢(shì),，分別觀察兩側(cè)乳房是否大小對(duì)稱、有無凹陷或隆起,、脫屑,、紅腫、橘皮樣改變等,，注意乳頭有無分泌物,、凹陷、變形或糜爛,。

立位觸診

抬高一側(cè)手臂,，張開對(duì)側(cè)五指，用指腹掂掂乳房,，檢查是否有腫塊,，并攏除拇指外的其余四指，在乳房上滑動(dòng),，以劃圈的方式或先從內(nèi)側(cè)滑動(dòng)到外側(cè),，再?gòu)耐鈧?cè)滑動(dòng)到內(nèi)側(cè)，如果滑動(dòng)被卡住,，則可能有腫塊,，要特別注意乳房外上1/4及腋窩處，摸摸是否有不尋常的皮下腫塊,，同時(shí),，輕輕擠乳頭,，注意有無分泌物，切記左右乳房都要進(jìn)行檢查,。

仰臥位觸診

將一個(gè)坐墊或枕頭墊在一側(cè)胸部的下面,，然后移動(dòng)四指指腹，檢查有無腫塊,，再將四指放到腋下,，檢查有無腫塊，然后稍稍用力抓乳暈,，檢查有無溢液,，用同樣的方法檢查對(duì)側(cè)。

注意

 乳腺腫塊自檢不能代替乳腺疾病的篩查,，無論您是否能摸到腫塊都建議定期到醫(yī)院做乳腺相關(guān)檢查,。