“大夫,，我的兩條腿一靜下來就老是說不出的難受,，好像有螞蟻爬，有時(shí)候還有針刺感,，運(yùn)動(dòng)起來就舒服點(diǎn),，睡覺的時(shí)候特別明顯,，我天天晚上都睡不好覺啊,！我是不是得了什么奇怪的病啦,，怎么辦才好？”,。透析了5年的劉阿姨向醫(yī)生抱怨道,。

其實(shí)，這是長期透析患者的常見并發(fā)癥之一：不寧腿綜合征,。

不寧腿綜合征(RLS)又叫不安腿綜合征,，是指一種睡眠相關(guān)的運(yùn)動(dòng)障礙，主要表現(xiàn)為膝,、踝關(guān)節(jié)間的小腿深部難以忍受的如蟲爬樣,、針刺樣、瘙癢等不適感,，多數(shù)難以描述,，常為雙側(cè)對(duì)稱性，少數(shù)可累及大腿或上肢，患者不能保持安靜,，強(qiáng)迫活動(dòng)后可緩解甚至消失,。

人群中發(fā)病率為1.2%～15.0%。終末期腎病患者,，尤其是維持性透析患者患病率在6.6%～62.0%,。不安腿綜合征的確切病因目前尚不明確，包含多種原因,，如尿毒癥毒素蓄積,、營養(yǎng)不良、貧血,、慢性腎臟病骨代謝疾?。–KDMBD）以及神經(jīng)損傷等等。

一,、如何防治不寧腿綜合征?

（一）充分有效透析

患者透析期間,，醫(yī)生根據(jù)其病情變化、尿量情況,，及時(shí)調(diào)整透析次數(shù)或透析劑量,。安排血液透析濾過或血液透析灌流清除中大分子毒素，有效治療,，做到充分透析,。

（二）補(bǔ)充鐵劑

補(bǔ)充鐵劑對(duì)改善不安腿癥狀也有一定作用，口服或者靜脈補(bǔ)充鐵劑,。及時(shí)糾正缺鐵性貧血,。有研究表明，充足的鐵儲(chǔ)備對(duì)RLS來說是有效的,。

（三）補(bǔ)充維生素 B12

維生素 B12 是神經(jīng)系統(tǒng)功能健全不可缺少的維生素,，參與神經(jīng)組織中一種脂蛋白的合成，當(dāng)缺乏維生素 B12 時(shí),，可引起神經(jīng)障礙,、脊髓變性。已有學(xué)者研究證實(shí),，經(jīng)補(bǔ)充維生素 B12 針劑治療后,，可以減輕RLS 的癥狀。

（四）規(guī)律性有氧運(yùn)動(dòng)

有研究顯示透析過程中進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)有利于改善RLS的臨床癥狀,。日間規(guī)律運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn),，量力而行，避免勞累,，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),，如散步,、打太極拳等。

（五）生活管理方面

嘗試控制減少白天睡眠時(shí)間,，不喝濃茶,、咖啡、紅牛等亢奮飲品,，進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),、高維生素、含鐵高的食物,，多食蔬菜和水果,，糾正營養(yǎng)不良，控制體重,，避免高脂肪,、高糖、高鉀,、高磷,、高鹽食物。保持均衡飲食和營養(yǎng),，避免不寧腿綜合征誘發(fā)因素。

綜合上述,，治療緩解的方法有多種方式,，相信以上建議可以幫助腎友減輕不安腿綜合征帶來的生活困擾，提高免疫力,，避免引發(fā)更多的透析綜合征,。