高血脂這個(gè)問題在如今的社會(huì)中已經(jīng)逐漸平?；?，許多人直到心腦血管疾病的癥狀顯現(xiàn)，才意識(shí)到自己患有高血脂,。

因此,，及時(shí)關(guān)注自己的身體變化非常重要,。那么，在血脂升高時(shí),，身體會(huì)有哪些變化呢,？

異常一：黃色瘤。血脂異?？赡軐?dǎo)致皮膚下脂肪的異常堆積,，形成黃色或橙色的小疙瘩，尤其是在眼瞼周圍,，這些被稱為黃色瘤,，是血脂升高的明顯標(biāo)志。

異常二：角膜老年環(huán),。膽固醇在角膜邊緣的沉積可能形成灰白色或白色的環(huán)狀物,，這種現(xiàn)象稱為角膜老年環(huán)，是血脂異常的另一個(gè)警示信號(hào),。

異常三：乏力,、消化不良,。這也屬于脂肪肝的征兆，因?yàn)檠邥r(shí),，脂肪或在肝臟中積累,，引發(fā)脂肪肝的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。這個(gè)過程中還會(huì)伴隨著乏力,、上腹部不適等消化系統(tǒng)的不良預(yù)兆,。

異常四：膝蓋皮膚變深。很多人不知道,，血脂異?？赡芤鹜炔浚绕涫窍ドw以下區(qū)域皮膚顏色的變深,，這可能是血液循環(huán)受阻或脂肪在皮膚層沉積的結(jié)果,。

這些癥狀雖然可能不會(huì)引起即時(shí)的不適，但它們是身體發(fā)出的警示,，提示我們可能需要關(guān)注和改善自己的血脂水平,。

小科普：花生，真是血脂的加速器嗎,？

花生作為一種常見的食物,，因其豐富的營養(yǎng)價(jià)值受到人們的青睞。但圍繞花生對(duì)心血管健康的具體影響一直存在爭議,。其實(shí),，花生對(duì)于我們的健康是存在益處的。

因?yàn)榛ㄉ泻械牟伙柡椭舅?、維生素和膳食纖維等營養(yǎng)成分,，有助于改善血脂狀況和血管健康。所以關(guān)鍵在于適量食用,。成年人每天的堅(jiān)果攝入量應(yīng)控制在10克左右,，換算成花生大約是12粒。

也可以選擇健康的食用方式,，如簡單的水煮花生,，不僅能保留花生中的營養(yǎng)成分，還能避免油炸或加糖等烹飪手法帶來的額外熱量攝入,。

另外還需提醒高尿酸或痛風(fēng)患者,，花生中的嘌呤含量可能會(huì)影響尿酸水平，加重病情,。而且肝膽疾病患者也要謹(jǐn)慎攝入,，因?yàn)檫@類患者的代謝能力受限，花生或許對(duì)身體的影響并不樂觀,。

所以花生雖好,，但并非適合所有人群,，且需注意食用量。最后也要提醒高血脂困擾的朋友們,，生活中也要控制飲食中高糖、高脂食品,，如糖果和冰激凌,，以及海鮮、高鹽食材,，這4類食材中均含有不利于高血脂患者健康發(fā)展的成分,。