冠心病是由于冠狀動(dòng)脈粥樣硬化使管腔狹窄或阻塞，引起冠狀動(dòng)脈供血不足,，導(dǎo)致心機(jī)缺血,、缺氧或壞死的一種心臟病。

一,、為何春季冠心病高發(fā),？

春季氣溫起伏不定，乍暖還寒,，氣壓時(shí)高時(shí)低,，細(xì)菌病毒也肆意活躍，人體血管易收縮痙攣,，心臟負(fù)荷加重,，容易誘發(fā)“心病”。

二,、藥物調(diào)控：心臟的 “忠誠衛(wèi)士”

1.藥物是冠心病患者的 “守護(hù)者”,，必須嚴(yán)格遵照醫(yī)囑按時(shí)按量服用，不可擅自停服或改量,。

2.若服藥過程中出現(xiàn)異常癥狀,，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生，以便調(diào)整藥物劑量或更換藥物,。

3.定期復(fù)查可精準(zhǔn)助力醫(yī)生依據(jù)病情變化,，評估治療效果，及時(shí)調(diào)整治療方案,。

三,、合理膳食：心臟的清潔燃料

1.總體原則以“四低二高”為主，即低鹽,、低糖,、低脂、低熱量,，高維生素,、高纖維素。  

2.注意營養(yǎng)均衡,，少吃多餐,，控制體重。

3.要清淡易消化，烹飪少鹽少油,，每日適量飲水,，促進(jìn)新陳代謝。

4.多吃菠菜,、枸杞等養(yǎng)肝食物,，少食酸性食物,，防肝火過旺。

四,、適量運(yùn)動(dòng)：心臟注入活力

心臟病患者規(guī)律的運(yùn)動(dòng)有益身心,，可以使心臟變得更強(qiáng)壯有力。散步,、打太極拳,、游泳都是不錯(cuò)選擇，但要避免需要屏氣,、舉重的運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐和俯臥撐,。

1.運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn),，前后充分熱身、放松,，若運(yùn)動(dòng)中不適,，立即停止。

2.切忌運(yùn)動(dòng)后不要立即洗熱水澡或冷水澡或桑拿,，過熱或過冷的溫度都很危險(xiǎn),。

五、規(guī)律作息：為心臟 “充電”

1.作息規(guī)律堪稱護(hù)心良方,，是維持身體健康的關(guān)鍵,。

2.每天應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間,，每天堅(jiān)持午睡30分鐘左右,，可為心臟“充電”。

3.醒后起床“慢動(dòng)作”,，先側(cè)臥,、再坐起、最后站起，給心臟適應(yīng)血壓變化的緩沖,。

六,、情緒：舒緩心臟壓力

情緒對心臟影響不可忽視，遇煩心事要學(xué)會(huì)不急不躁,，日常通過養(yǎng)花,、下棋等修身養(yǎng)性，與家人朋友融洽相處,，讓好心情為心臟“保駕護(hù)航”,。

七、日常生活：營造舒適港灣

1.日常保暖別大意,，密切關(guān)注天氣變化,，及時(shí)增減衣物。注意個(gè)人衛(wèi)生,，流感季少去人多場所,，防止呼吸道感染。

2.家中固定時(shí)間測量血壓和心率,，做好記錄,。

3.若發(fā)現(xiàn)血壓、心率異常波動(dòng),，或心慌,、胸悶等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī),。